Kognitive Heilung A
Diese Anweisung der kognitiven Heilung ist eine einfache Art der Selbstheilung für Menschen, die unter leichter Melancholie, Schlafproblemen oder Depressionen leiden.
Jeder Name einer Erkrankung kann wie ein Etikett sein. Wenn andere ein Etikett auf deine Situation kleben, nimm es nicht so ernst. Probiere folgende Schritte:
- Bitte kämpfe nicht gegen deine Gefühle, verdränge sie nicht, sondern nehme sie so genau wie möglich wahr und lasse sie dann zu.
- Wenn du sie nicht zulassen kannst, dann folgst du deinen Gefühlen.
Beispiel: Wenn du dich traurig fühlst, folge deiner Traurigkeit. Wenn du dann weinen möchtest, lass die Tränen raus, egal ob jemand da ist oder nicht. So kannst du die Dynamik der Traurigkeit in dir auflösen. Wichtig ist, dass du dich an einem sicheren Ort oder Raum befindest.
- Alles ändert sich immerwährend, jetzt fühlst du dich unwohl, aber bald geht es wieder vorüber.
- Du brauchst nur eine Pause oder nur einen Abstand, damit du dich wiederfindest und bald wieder erneut anfangen kannst.
Es ist schön, dass du deine Situation spürst. Mit der Zeit wirst du immer mehr erkennen, wie wertvoll diese Phase ist.
So lebt jeder sein Leben und kommt Moment für Moment, Stück für Stück weiter.
Erwarte bitte nicht das, was du noch nicht kannst. Du hast noch Zeit zu lernen.
Vergleich dich nicht mit anderen. Du bist einmalig. Denke bitte daran:
„Wenn ein Fisch sich mit einem Vogel vergleicht, hat er ein großes Problem.“
Jetzt lachst du bereits.
- Lass dich von Leichtigkeit begleiten, vereinfache die Dinge, die du gerne tun möchtest.
- Habe Vertrauen in dir, göttliche Hilfe ist jederzeit und überall, fühle dich geborgen und gewogen.
Wenn du dich jetzt müde fühlst, gönne dir jetzt einen tiefen und erholsamen Schlaf. Deine Selbstliebe entwickelt sich gesund und stabil.
Kognitive Heilung B
Nachdem du dich erholt hast:
Zuerst Energie sammeln, dann sich selbst lieben.
Sei bitte geduldig und liebevoll zu dir.
Wie machst du es?
- Erlaube alles, was geschieht.
- Akzeptiere alles, was kommt.
- Lass alles los, was vergeht.
Das Leben hat sein Aussehen, Antlitze, auch seine Vielfältigkeit.
Das Leben eines Menschen ist ein Test. Viele haben ihn bereits bestanden.
Die Ablegung dieser Prüfung wird erst am Schluss bewertet.
Nimm dir die Zeit, um deine Gefühle wahrzunehmen, Finde dich selbst,
bleibe bei dir, morgen siehst du dein verbessertes ICH.
Du baust deine Welt auf und gestaltest dein Leben.
Wenn du dein verbessertes ICH kennenlernst, dann ist deine Welt auch verändert.
Wenn du dir jeden Tag 5 Minuten nimmst, um deine Gefühle zuzulassen, wirst du mit der Zeit deine innere Fülle erkennen.
Wenn du deine innere Fülle hast, dann haben die Dinge keine Chancen in dich einzuschleichen, welche du nicht brauchst, weil du DU bist.
Probiere es. Probieren geht über Studieren!
